高考是锤真金不怕火考生们这三年来的勉力后果，这个期间是令东谈主期盼的，同期亦然令东谈主弥留的。好多考生也因为弥留过度，导致高考失利，其实我们一定要收缩，没干系张，以庸俗心态去濒临锻练，特别是家长一又友们千万不要给孩子压力，家长的容貌也能径直影响孩子哦!

　　今天小编推选4谈合适考生们吃的菜，养分的同期还清火，不会浓重，对考生的躯壳也不会形成背负，沿途来望望是哪四谈菜吧!

　　推选一、冬瓜酿肉

　　所需食材：冬瓜，猪肉，生姜，葱，盐，生抽，料酒，白胡椒粉;

　　菜谱作念法：

　　1、冬瓜削去外表，给它切成大一丝的片状，不需要切太薄，稍稍厚一丝口感会更好;

　　2、猪肉剁成细密的肉泥，肥瘦进度按照我方心爱就可以了，把肉泥放入大碗中，加盐、白胡椒粉、料酒、生抽、生姜末搅动搅动，给肉末搅动都粘手的状况就可以了;

　　3、冬瓜片整都地摆放于盘中，把每一派冬瓜片当中夹上一丝肉馅，然后放进烧开水的蒸锅内蒸制;

　　4、蒸好后取出，趁热撒上一丝小葱末增香。

　　推选二、滑炒肉片

　　所需食材：黄瓜，胡萝卜，瘦猪肉，盐，白胡椒粉，淀粉，香油;

　　菜谱作念法：

　　1、黄瓜和胡萝卜都清洗干净，皮可以去也可以不去，把它俩切成菱形片;

　　2、猪肉逆着纹路切成薄片，放盘里用料酒、白胡椒粉和盐执一执，腌制底味，然后再倒入一丝淀粉和油拌一拌就上好浆了;

　　3、锅内烧小半锅开水，把蔬菜先放进去焯水，焯好后捞出，再放入肉片焯水，肉片变色后就可以捞出来了;

　　4、锅里倒一丝点油，先放一丝小葱末和蒜末炒香，倒入半碗净水，加盐和小数的鸡精调味，锅内底汤烧沸后淋入小数水淀粉勾芡，把蔬菜和瘦肉片倒入锅内，滴入一丝香油稍稍翻一翻就可以出锅了。

　　推选三、儿菜肉丸汤

为了加入杨开奇的俱乐部，宋三川的团队决定和他一起玩。宋三川和姜娇娇也打败了自己的灵魂，最后给了杨开奇一脚。他们赢得了比赛。杨开奇拿来一大瓶红酒让大家喝完后，皇冠会员app梁友安过来说杨开奇一定是在耍花招，于是他也拿了一大瓶红酒喝了下去。

李娜喜欢浪漫，他总是期待在每年的情人节、520、七夕节等节日收到张强的礼物和认可。张强虽然不善于表达，但还是尽量满足李娜的愿望，给他买鲜花、巧克力、首饰等礼物，或者带他出去吃饭、看电影、旅游等等。

　　所需食材：儿菜，猪肉，蛋清，盐，白胡椒粉;

　　菜谱作念法：

　　1、猪肉径直绞成肉泥，把绞好的肉泥放入大碗中，加盐、白胡椒粉和小数的蛋清顺着一个地点搅动，直到把肉馅搅动上劲;

　　2、儿菜分红小朵，用刀把根部偏老的部位削除，清洗干净后切成小块;

　　3、锅内倒水，往水里加点盐调味，把肉馅用勺子挖成一个个小球，放进锅内煮制，煮到肉丸变色后放进儿菜再一同煮制;

　　4、煮到儿菜能用筷子扎进且肉丸飘浮就可以出锅了。

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　　推选四、苦瓜炒肉丝

　　所需食材：苦瓜，瘦肉，盐，白胡椒粉，料酒，淀粉，油，大蒜;

　　菜谱作念法：

　　1、苦瓜清洗一下名义，切去头尾，把苦瓜劈开，用勺子把内部的芯儿挖掉，白膜部位要多挖掉一丝，这么吃起来才不会很苦，接着把苦瓜切成片状;

　　2、瘦肉用水冲洗一下，给它切成细丝，用盐、生抽、白胡椒粉、小数料酒和淀粉给它腌制一下，终末用油封住就可以了;

　　3、先把切好的苦瓜片焯一下水，然后再把肉丝放进油锅里炒一下，若是神采比拟浅的话可以加点老抽调味，放入一丝蒜末增香;

　　4、终末等肉丝熟后放入焯了水的苦瓜片一同炒制，炒好后就可以出锅了。

　　好了，这四谈可以的清火菜就作念好了，冬瓜、黄瓜、儿菜、苦瓜都是清火去燥的食品，它们的作念法是不是都很通俗呢？

　　在这么的出奇期间，饮食起居上一定要细心，平时莫得吃过的食品不要给孩子自负尝试，生冷的食品也不要吃，孩子们穿的穿着也要细心，尽量穿平时的穿着，真贵新穿着过敏，这些都是要细心的，不要影响孩子们的泛泛久了。保证孩子填塞的寝息、填塞的养分和收缩的环境，这三点很伏击哦!

　　加油吧，祈福考生们都能考上理思的收获!